A. 피스타치오 섭취의 건강상 장단점피스타치오는 오랜 세월 동안 전 세계적으로 사랑받는 견과류 중 하나로, 다양한 건강상의 이점이 있다. ▼☞ 장점영양소가 풍부함: 피스타치오는 단백질, 식이섬유, 건강한 지방, 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하다. 특히 비타민 B6, 마그네슘, 칼륨 등이 다량 함유되어 있어 신체 기능을 지원하는 데 유익하다.심장 건강 개선: 피스타치오는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 효과가 있어, 심혈관 질환 예방에 도움을 준다. 불포화 지방산이 풍부해 혈관 건강을 유지하는 데도 긍정적이다.항산화 작용: 피스타치오는 루테인, 베타카로틴과 같은 강력한 항산화 물질을 포함하고 있어, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있다.체중 ..
