A. 장점심혈관 건강 개선: 아보카도는 불포화 지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 특히, 아보카도에 포함된 오메가-3 지방산은 심장 건강을 지원하며, 염증을 감소시키는 역할을 한다.비타민과 미네랄 풍부: 아보카도는 비타민 K, C, E, B6, 엽산, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어, 신체 전반적인 건강을 촉진한다. 특히, 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 비타민 K는 뼈 건강에 필수적이다.소화 건강 지원: 아보카도는 섬유질이 풍부해 소화를 돕고, 변비를 예방하는 데 유익하다. 하루에 아보카도 반 개만 섭취해도 식이섬유의 상당 부분을 충족할 수 있다.눈 건강: 아보카도에는 루테인과 제아잔틴 같은 항산화제가 풍부해 눈 건강..
