" 크랜베리는 건강에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드로, 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부하여 건강을 개선하는 데 기여한다. " ☞ 특히 크랜베리는 비타민 C와 섬유질이 많아 면역력 증진과 소화 건강에 도움을 준다. 또한, 크랜베리에는 항산화제인 프로안토시아니딘이 함유되어 있어 요로 감염(UTI) 예방에 효과적이라는 연구 결과도 있다. 이러한 항산화 성분은 염증을 줄이고, 세포 손상을 방지해 심혈관 건강을 보호하는 데 도움을 준다. 한편, 크랜베리는 칼로리가 낮아 체중 관리에도 유리하며, 항암 작용에도 긍정적인 영향을 미친다. ☞ 그러나 크랜베리를 과도하게 섭취할 경우 몇 가지 부작용이 나타날 수 있다. 크랜베리 주스는 당분이 많이 포함된 경우가 많아 과다 섭취 시 체중 증가나 혈당 관리..
