카람볼라(Carambola)는 특유의 별 모양과 상큼한 맛으로 많은 이들에게 사랑받는 열대 과일이다. 이 과일은 비타민과 미네랄이 풍부해 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 일부 사람들에게는 주의가 필요하다. A. 카람볼라의 건강상 장점카람볼라는 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 면역력을 강화하고 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하는 데 도움을 준다. 또한 식이섬유가 풍부해 소화 건강을 증진시키며, 낮은 칼로리와 지방 함량 덕분에 체중 관리에도 도움이 된다. 이 외에도 눈 건강에 좋은 비타민 A와 다양한 미네랄이 함유되어 있다. B. 카람볼라 섭취의 단점그러나 카람볼라는 신장 질환을 앓고 있는 사람들에게는 위험할 수 있다. 카람볼라에는 신경독성 물질인 카람보톡신(Caramotoxin)이 포함..
