자몽은 특유의 상큼한 맛과 건강에 좋은 성분들 덕분에 많은 이들이 즐겨 찾는 과일 중 하나다. ● 자몽 섭취의 장점으로는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 준다는 점이 있다. 또한, 항산화 성분인 플라보노이드가 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 자몽에 포함된 섬유질은 소화를 돕고, 혈당 수치를 안정시켜 당뇨 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 게다가, 저칼로리 과일로 체중 관리에 신경 쓰는 사람들에게도 인기가 많다. ● 그러나 자몽의 단점도 존재한다. 특히 자몽은 특정 약물과 상호작용을 일으킬 수 있어, 약을 복용하는 사람들은 섭취 시 주의가 필요하다. 자몽이 약물 대사를 방해해 약효를 강화하거나 부작용을 초래할 수 있기 때문이다. 또한, 자..
