★ 장점심혈관 건강 개선올리브 열매에는 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 특히, 올리브유는 고혈압을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 심장 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다.항산화 작용올리브에는 비타민 E와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 포함되어 있어, 세포의 산화 스트레스를 줄여줍니다. 이는 암, 노화, 심장병 등 여러 만성 질환의 예방에 기여할 수 있습니다.소화 촉진올리브는 소화 효소 분비를 자극하여 소화를 촉진하고, 장내 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 염증을 줄여주는 효과도 있어 장 건강을 유지하는 데 유익합니다. ★ 단점고염분 함량대부분의 올리브는 소금물에 절여지거나 저장되기 때문에 염분 함량이 높습니다. 과도한 염분 섭..
