사과는 영양가가 높고 건강에 이로운 과일로 널리 알려져 있다. 하지만 모든 음식이 그렇듯이, 사과 섭취에도 장단점이 존재하며, 기후변화로 인해 사과 생산과 공급에 큰 변화가 예상된다. A. 사과 섭취의 건강상 장점사과는 비타민 C, 식이섬유, 항산화제 등이 풍부하여 면역력 강화, 소화 촉진, 심혈관 건강 개선 등에 도움을 준다. 특히, 사과에 포함된 펙틴이라는 수용성 식이섬유는 장내 유익균을 늘리고, 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절해 당뇨병과 심장질환 예방에 효과적이다. 또한, 항산화 성분인 플라보노이드는 세포 손상을 방지해 노화 방지와 암 예방에도 긍정적인 역할을 한다. B. 사과 섭취의 단점사과의 건강 효능이 많지만, 과도한 섭취는 몇 가지 부작용을 일으킬 수 있다. 예를 들어, 사과의 천연..
