1. 오렌지 섭취의 건강상 장점오렌지는 다양한 영양소를 제공하는 과일로, 특히 비타민 C 함량이 높아 건강에 여러 가지 이점이 있다. 비타민 C는 면역력을 강화시켜 감기와 같은 감염을 예방하는 데 도움이 된다. 또한 오렌지에 포함된 항산화 성분은 세포 손상을 막아 노화 방지와 암 예방에 기여할 수 있다. 칼륨이 풍부해 심장 건강을 지원하며, 혈압을 조절하는 데도 효과적이다. 이외에도 오렌지는 식이섬유가 많아 소화를 도와주고, 변비 예방에도 도움이 된다. 칼로리가 낮기 때문에 체중 관리에도 유용하다. 2. 오렌지 섭취의 건강상 단점그러나 오렌지를 섭취할 때 주의해야 할 점도 있다. 오렌지는 산도가 높은 과일이므로 과다 섭취할 경우 치아 에나멜을 손상시키거나 위산 역류를 유발할 수 있다. 또한 천연 당..
