멜론은 상쾌하고 달콤한 맛으로 많은 사람들이 사랑하는 과일 중 하나로, 섭취 시 다양한 건강상 장단점을 제공한다!!! ▶ 우선, 멜론은 수분 함량이 매우 높아 여름철 탈수를 예방하는 데 탁월하다. 또한, 멜론에는 비타민 A, C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 준다. 칼륨이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨 균형을 맞추고, 혈압을 조절하는 데 기여한다. 멜론 속의 항산화 성분은 세포 손상을 방지하고, 노화 예방에도 좋은 역할을 한다. ▶ 그러나 멜론은 당분 함량이 높아, 당뇨가 있거나 혈당을 조절해야 하는 사람들은 섭취량을 주의해야 한다. 또한, 멜론 역시 차가운 성질을 가지고 있어 소화가 약한 사람들에게는 과도한 섭취 시 소화 불량을 유발할 수 있다.멜론의 최대 생산국은 중국이..
