구아바는 열대 및 아열대 지방에서 자라는 과일로, 건강에 여러 가지 이점을 제공하는 과일로 유명하다. 그러나 과도한 섭취나 특정 상황에서는 주의가 필요하다. 또한, 구아바의 주요 생산국과 기후변화가 이 과일의 미래에 미치는 영향에 대해서도 논의해 보자. A. 구아바 섭취의 건강상 장단점장점구아바는 비타민 C의 함유량이 높아 면역력을 강화하는 데 큰 도움이 된다. 오렌지보다 4배 더 많은 비타민 C를 포함하고 있어 감기 예방이나 상처 회복에 탁월하다. 또한, 항산화 성분인 라이코펜이 풍부해 심장 질환 예방과 피부 노화 방지에도 기여한다. 섬유질이 많아 소화 건강을 돕고 변비 예방에 효과적이며, 낮은 칼로리와 높은 영양 밀도로 인해 다이어트 식품으로도 인기가 높다.단점구아바는 대체로 안전하게 섭취할 수..
